笑話一則 如果說燒一年的香可以與你相遇，燒三年的香可以與你相識，燒十年的香可以與你相惜，為了我下輩子的幸福，我願意——改信基督教。 |
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【Nutrimate你滋美得】高效維他命B群
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【商品成分／食品添加物／營養標示】
維他命B1、維他命B2、維他命B6、肌醇、菸鹼醯胺、磷脂質膽鹼、泛酸鈣、維他命 B12、 葉酸、生物素
【廠商資訊：名稱／電話／地址】
◎廠商：景華生技股份有限公司
◎地址：新北市新店區寶強路6-3號4樓
◎服務諮詢電話：0800-880-866
【產地】
台灣
【產品責任險】投保金額非為理賠金額
明台產物保險0885第04PDT00027
【食品登錄字號】
F-105027915-00000-2
適用對象
全族群
是否全素
否
劑型
軟膠囊
建議用量
每日1顆，早餐飯後食用，一日請勿超過1粒，多食無益
保存方式
請保存於乾燥陰涼處，開封後請關緊瓶蓋。
注意事項
1.請小心存放，避免孩童自行拿取
2.請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見
3.均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎
《不可不知》飲食、睡眠、過勞 影響腸道菌相
新聞描述: 根據國民健康署發布最新《癌症登記報告》，台灣癌症時鐘不斷在加速，平均每5分鐘即有1人罹癌。而已經連10冠的大腸癌，其前身即為大腸瘜肉，若能提早透過篩檢積極處理，即可找到癌前病變，預防大腸癌的發生。
國際最新研究亦顯示，腸道菌相的平衡，有助抑制大腸癌的發生。如被視為壞菌的有核梭桿菌，即常固定於大腸癌組織中被發現，並可能與大腸癌間有協助癌細胞擴散及讓細菌存活的互利關係。以往研究亦顯示，飲食、睡眠、工作過勞等問題，都可能間接影響腸道菌相分布。
針對腸胃情況進行調查，有超過四成上班族表示有便秘、消化不良等困擾，台灣癌症基金會營養師張瑀芳表示，上班族因生活忙碌，常出現飲食不均衡情形，建議民眾飲食上可遵循「蔬果彩虹579」的原則攝取足量蔬果外，也可以透過具國家健康食品認證的優酪乳，搭配高纖維的蔬果如香蕉、地瓜等補充好菌的方式保養腸道，維護腸道菌相平衡及健康。
正腸3步驟，協助國人在不正常的生活作息中，仍能維持腸胃的健康平衡。第一、多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。
第二：菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、地瓜及香蕉等高纖維質食物），縮短腸道吸收糞便毒素的時間，改善腸道菌相。
第三、主動篩檢，勤運動：無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，建議五十歲以下民眾，尤其是有上述不良生活習慣者，應主動進行大腸癌—糞便潛血篩檢，提早發現異狀及治療；並養成運動333習慣（每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上）。（記者鍾佩芳）
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